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1、试着思考你想要变成怎样吧!「我在1年後想要变成这样!」像这样立定决心後,把你心目中理想的自己写下来吧!譬如:「体重45kg,穿淡粉红色的洋装去参加朋友的婚礼。
2、」「夏天和朋友起穿比基尼去海边。
3、」尽量写得具体点,决定好目标之後,你瘦身减肥的动力就会大增罗。
心目中理想的