2023-01-31 20:08:43 来源：互联网
【资料图】
1、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。
2、酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。
3、便秘了来杯蜂蜜水吧!坚果坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
4、苹果苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。
5、每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。
6、每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
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