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1、如果排除了肠胃疾病问题,老是放屁的话在饮食上最好是可以多餐少食,在食物的选择上也尽量不要吃淀粉含量高的那些食物,可以适当增加蔬菜、蛋白质等食物的选择,注意在蔬菜中芹菜、卷心菜、韭菜、豌豆这些也是容易导致放屁的哦,可以喝点酸奶、优酪乳等来帮助改善肠道。
2、然后在进食的时候尽量注意细嚼慢咽,避免暴饮暴食免得在吃东西的时候吸入过多的空气。
3、睡前可以在小腹上顺时针转圈揉,能够加快肠道残留气体的排出,睡觉的时候可以尝试采用侧卧的方式,也能帮助减少放屁。
可以适当 睡觉的时候 肠胃疾病