2023-02-07 07:24:13 来源：互联网
(资料图片)
1、倒立就是使身体的头部朝下，全部的身体重量都是移到头部，经常这样做能够使血液逆流，不容易得脑血管的疾病。
2、还有能够改善由于经常性的坐立出现的屁股变大。
3、但是瘦腿的效果是不明显得。
4、主要是倒立的重心没有在腿上。
5、想要瘦腿，可以在床上平躺，然后双腿缓慢的进行往上循环蹬，就像是骑自行车样，每次坚持分钟以上，慢慢的加时间，那么能够很好的瘦腿。
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