2023-03-01 12:14:33 来源：互联网
【资料图】
1、杜绝练习中大笑和讲话杜绝练习中大笑和讲话，瑜伽练习是气息和身体动作融合的练习，大笑和讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。
2、要高温也要通风高温瑜珈对周围空气的要求很高，因此，在家里练习高温瑜珈时，不仅要营造出个高温的环境，还应该保持室内良好的空气流通。
3、高温的练习环境会使人大量出汗，如果通风不好，很容易脱水。
4、最好的解决方法就是开个空气加湿器。
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