柠檬水有助于减肥吗_柠檬能减肥吗喝柠檬水能减肥吗-世界新动态

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1.柠檬酸抑制脂肪积聚当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

2.清新的香气避免压力进食当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。

3.饭前饭后，不同功效吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝杯柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。

4.而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。

5.促进血液循环，提高代谢力用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。

血液循环 有效防止 饭前饭后