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1、晚上可以吃香蕉,但是定要吃比较熟的香蕉,而且香蕉的营养价值是比较高的,经常吃香蕉对于人体来说有着比较好的帮助,改善便秘,保健肠胃的功效,在晚上吃香蕉的时候,因为香蕉当中含有的镁元素比较丰富,它对于人体来说,能够帮助起到放松肌肉和身体的作用,能有效地帮助快速进入睡眠。