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环球即时看!洋葱热量高吗_洋葱热量高吗?适合减肥吗

2023-01-29 12:23:45    来源:互联网


(资料图)

1、洋葱是种低热量食物,每100克洋葱之中只含有39大卡的热量。

2、除此之外,洋葱还含有大量的谷胱甘肽,适量的吃些洋葱不但不会肥胖,而且可以起到定的美容养颜的功效。

3、从中医角度来讲,洋葱是种温热性质的食物,具有发汗解表的功效。

4、吃了洋葱可以预防感冒,并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

5、洋葱之中的钙离子含量比较高,适量的吃些洋葱可以增加骨骼的强度,降低骨质疏松发生的概率。

美容养颜 骨质疏松 谷胱甘肽

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