2023-01-30 12:13:12 来源：互联网
(资料图)
1、(1)要坚持适量运动。
2、大腿会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以泰前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。
3、适度地运动可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
4、(2)要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。
5、肥腿族的另项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。
6、这也是般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂防和碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的。
【全球报资讯】真美诗属于什么档次（真美诗）
速读：沐佛节图片（沐佛节）
【全球新要闻】网关是什么怎么设置（网关是什么）
焦点热文：Roblox模拟器PC版下载
天天速读：pr正版购买（pr正版官网）