信息：跑鞋的种类_跑鞋分为多少种类型

1.缓冲类跑鞋：主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。

2.也就是说，如果你体检的时候，属于正常足或者内八字脚，而且没有出现过严重的崴脚事故。

3.而且跑步姿势习惯般是前脚掌着地。

(资料图)

4.那么，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。

5.另外，般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。

6.稳定类跑鞋：主要适用于那些需要定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。

7.比如你跑步的时候有轻微的外八字脚，或者你跑步姿势习惯是每步是后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予定的支撑保护。

8.那么这种鞋子应该比较适合你。

9.这种跑鞋的重量般比缓冲类的要重些。

10.需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于缓冲或者稳定两类。

11.这也从方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。

12.而且，这两类鞋的性能区别也比较小。

13.控制类跑鞋：如果你已经证明自己跑步的时候有外八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。

14.那么，这种跑鞋应该比较适合你。

15.它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从定程度上防止意外受伤。

16.不过，相对于缓冲和稳定两类跑鞋，控制类跑鞋的重量大些，当然，这和它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。

应该比较 也就是说