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1、在雾霾天应减少外出,如果必须要出门,定要戴上口罩(口罩可以厚实些)。
2、家中门窗紧闭时,可用空气净化机净化空气。
3、在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物,如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。
4、如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属,在怀孕前后也要远离段时间,以免造成不必要的影响。
雾霾天气 番茄红素 空气净化