水芹菜的功效与作用_水芹菜的功效与作用禁忌 环球百事通

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1、1通便润肠便秘是很多人都出现过的问题，导致便秘，最常见的原因就是自己的消化系统不好，大便不通畅，那么在平时要做好养护肠道的工作是很重要的，通过吃水芹菜可以很好的改善的肠道。

2、在水芹菜中含有的膳食纤维量很多，能够促进肠道的蠕动并能够有效改善便秘的情况，能够滋润自己的肠道，所以在平时吃些水芹菜来通便润肠非常奏效。

3、2安神助眠在水芹菜中的各种营养都很丰富，特别是种叫做植物碱的物质特别多，经过研究证实它对于改善睡眠是非常有益的，所以在平时如果感觉到自己的睡眠质量不是很好的话，那么也是可以通过水芹菜来进行改善的，水芹菜不仅能够帮助改善睡眠，而且还可以安神醒脑，绝对是种非常绿色保健的蔬菜。

4、3减肥瘦身水芹菜在于减肥瘦身方面起到的作用也是很不错的，因为在水芹菜中含有的热量极低，不仅能够为人体提供很多营养，而且也不会造成热量的堆积。

5、所以在平时想要减肥瘦身的人不妨在吃些水芹菜来进行帮忙，绝对是比较可靠安全的。

不是很好 原因就是