吃什么容易得肾结石?_吃什么东西容易得肾结石_天天播资讯

1.高草酸食物大约60%的结石属于草酸钙结石。

2.草酸含量高的食物有：菠菜、豆类、葡萄、土豆、番茄、桔子、柿子、李子、竹笋等，这些都要少吃哦高嘌呤食物富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。

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3.适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。

4.高蛋白质食物肾结石和蛋白质的摄取量有直接的关联。

5.蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。

6.每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

7.含糖量多的食物糖是我们身体的重要成分，要适量的补充，不要下子补充太多哦。

8.体内糖分过高也会导致肾结石。

9.比如说甘蔗啊、甜品奶茶啊、果汁啊，这些里面都有很多糖。

10.高脂肪食物肉类尤其是肥肉含脂肪多。

11.脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。

12.特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。

13.啤酒酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

14.盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

代谢过程 协同作用 高嘌呤食物