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吃什么食物补充雌激素最好的方法_吃什么食物补充雌激素最快

2023-02-24 10:24:47    来源:互联网


(资料图)

1、如果雌激素比较低的话,可以选择吃南瓜,就是因为在南瓜中含有丰富的维生素e,这种成分可以促进体内雌激素的分泌,对于补充雌激素有定的好处。

2、同时也可以吃些大豆类的制品,正是因为在大豆中含有大豆异黄酮,属于种植物性的雌激素,可以帮助女性补充雌激素。

3、对于女性朋友们来说也可以选择吃鸡蛋,每天吃个鸡蛋对于身体有好处,同时鸡蛋中所含有的胆固醇也是身体制造雌激素的原料。

4、卷心菜也是非常不错的种促进雌激素分泌的食物,这是因为在卷心菜中含有种成分叫做硼,这种成分对于刺激雌激素分泌有定的作用。

可以选择 大豆异黄酮 这是因为

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