环球要闻：怎么缓解压力呢_有什么办法可以缓解

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1、适当出去散散步助消化运动是助消化的最好方式,当发觉吃太多有轻度的想吐感觉时,不妨和家人起外出散步.千万不要吃完饭就躺下,吃完就躺下容易造成胃上移的,而且容易造成消化不良.不过,吃多了去散步,最好是饭后半小时再进行.因为饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品),会透支进餐前的体能,人体内的血液就会更多地分布于躯干、肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少.适当服用助消化的药物吃太多,撑的难受想吐时,不妨服用些助消化药物,如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等.不过,节假日或偶尔过饱后,服用些健胃消食片等药物可帮助消化,但长期大量服用,应该在医生的指导下进行.还有,健胃消食片的食用时间要因个人情况而定,如果是消化不好,建议饭前食用.如果是当时贪嘴,吃的过多,消化不了,建议饭后服用.按摩穴位以促进消化按摩有利于促进胃肠蠕动,促消化.吃多了想吐时不反按摩足里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。

健胃消食片 消化不了 消化不良