紫甘蓝可以减肥吗_紫甘蓝怎么吃最减肥 全球百事通

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1、紫甘蓝能减肥。

2、下面的这几种吃法，对于减肥效果都十分的好，经常上班的白领，如果担心自己总是坐在办公室，导致身体肥胖的都可以试试，吃紫甘蓝减肥。

3、做法都十分的简单但是减肥效果真的很好，而且不会返弹哦！紫甘蓝加苹果榨汁喝：苹果中含有丰富的苹果酸，能够分泌人身体里面的脂肪，很多人晚上吃个苹果当做晚饭，有很好的减肥效果，紫甘蓝能够排毒，所以两者加在起能够很好的减肥，这个的做法很简单，用几片紫甘蓝叶洗干净备用，把苹果削好皮将核去掉，切成小块小块的，起放入果汁机中，加入适量的水榨汁，榨好了可以放到冰箱留着晚饭前喝，也可以现榨现喝，为了味道更好，可以在紫甘蓝汁中加入蜂蜜。

4、紫甘蓝西红柿红酒汁：这个做法跟紫甘蓝苹果汁的做法是样的，只是在果汁中加入了红酒，因为红酒能够加快脂肪的燃烧，而西红柿中的有机酸能够促进消化，所以这也是样美味的减肥汁。

5、紫甘蓝奶昔：将紫甘蓝切成丝，然后在热水中捞下，盛到碗里，等凉了之后和酸奶起搅拌均匀就可以吃了，这样吃不仅能够清肠排毒，还能减肥，做这个的时候需要注意紫甘蓝捞完水之后定要凉了再拌酸奶，这样营养才不会流失。

担心自己 的做法是