2023-03-07 08:06:56 来源：互联网
(资料图)
1.第一，水果的热量不高，而且水果的维生素及营养成分是其它食物的1-2倍，对于减肥的人群而言，可以在晚餐前半小时吃水果，这样是不影响减肥的。
2.但是在日常生活中不是说任何款水果都有减肥的效果，比如说榴莲及菠萝蜜的热量就比其它的水果高，对想减肥的人群而言，建议大家还是适量服用这样效果更佳。
3.但是对先减肥又喜欢吃水果的人而言，在生活中可以适量的吃苹果、香蕉、梨等饭后水果是可以起到减肥的效果。
4.另外西瓜和柠檬也是理想的减肥水果，但是需要注意水果中的含糖量较高，大家服用的话注意摄入量。
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