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1、燕麦片的热量并不高,属于种粗粮食物,100克的燕麦片热量是367大卡。
2、在燕麦片中含有丰富的膳食纤维,食用之后可以起到促进肠胃蠕动的作用,提升人体的新陈代谢。
3、每天吃燕麦片不仅不会提升身体的热量,还可以起到促进身体排毒,预防便秘的作用,对于减肥更是很有帮助的。