(资料图)
1.充血对于肌肉的意义在于让更多的血液进入肌肉,训练时使肌肉扩容并轻微撕裂,训练后为扩容的肌肉带来更多的营养物质,在撕裂部位进行重建,从而使该部位的肌肉纤维增粗。
2.肌肉充血在健美训练中具有神话般的作用,直被认为是促进肌肉生长的必需条件。
3.肌肉充血是健身或者运动以后产生的自然现象,所以健身以后都会感觉肌肉涨涨的,就是因为充血的原因。