心理养生的方法有哪些_心理保健的具体方法_当前快报

1.善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感。

(资料图片仅供参考)

2.心存善良，就会和人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感。

3.心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。

4.总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。

5.所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

6.宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。

7.面对这些，最明智的选择是学会宽容。

8.宽容是种良好的心理品质。

9.它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。

10.个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

11.学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

12.乐观是心理养生的不老丹乐观是种积极向上的性格和心境。

13.它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。

14.而悲观则是种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前筹莫展，影响身心健康。

15.淡泊是心理养生的免疫剂淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。

16.清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”。

17.当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。

18.这说明，淡泊是种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。

19.有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利。

20.就不会对身外之物得而大喜，失而大悲。

21.就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。

22.淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持颗平常心，切有损身心健康的因素，都将被击退。