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1、孕妇可以吃西兰花的,西兰花营养丰富且全面,准妈妈适量食用,可以均衡营养,增强体质,提高抗病解毒能力,预防感冒和坏血病。
2、多食西兰花还能缓解孕期压力,帮助排除体内毒素,防止感染,保护心脏健康。
3、同时西兰花富含维生素C、叶酸,准妈妈适量补充,可以提高母子免疫力,有助于机体对铁质的吸收、利用,对胎宝宝的神经系统的发育大有好处,还能预防贫血,降低畸形儿发生率。