2023-03-26 10:25:17 来源：互联网
(资料图)
1.日本男星水嶋斐吕曾在节目上提及，减肥时期以蔬果为主，尤其吃了很多凤梨。
2.若大鱼大肉身体感到负担，吃点凤梨可帮助消化，缓解暴饮暴食的不适。
3.听过凤梨酵素吗？坊间许多人提倡凤梨酵素的好处，第可提升基础代谢，凤梨酵素并不是分解人体中的蛋白质，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白质吸收率，即使减肥也能确实增加肌肉，培养易瘦体质。
4.第是帮助排便，水溶性纤维可形成粪便，改善肠道环境，还可吸附糖分和脂肪，同时维生素C丰富也是美颜水果，可提升免疫力。
5.凤梨酵素可促进新陈代谢，尤其对抗夏季容易疲倦的问题有显着的效果，同时被称为热带水果，像现在暑气难消的季节可多吃，具降温作用。
6.另外凤梨甜度高，摄取过多还是有肥胖的可能，以小碗的份量为主，另外胃部疾病（胃溃疡、胃食道逆流??等等）、过敏者不宜多吃。
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