2023-01-17 14:27:59 来源：互联网
【资料图】
1、这块钻石形的肌肉非常有趣。
2、它的肌纤维有几种不同的走向，根据募集的肌纤维的不同，它能够做出几种不同的动作。
3、健身房里最常见的斜方肌训练动作都是针对上部的，上部的主要功是上抬肩胛骨和锁骨。
4、主要的训练动作是各种耸肩。
5、体积较小的肩胛提肌也能够帮助上抬肩胛骨。
6、斜方肌中部的功能是(和菱形肌起)使肩胛骨缩回。
7、所有肌纤维同时收缩，也能够帮助肩胛骨缩回。
8、第三，斜方肌下部的功能是使肩胛骨下压(向下拉动肩胛骨)。
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