(资料图)
1、胃不适或消化系统差的人群尽量少吃核桃。
2、不要空腹吃核桃,最好在饭后吃适量,并且尽量嚼细减轻肠胃负担。
3、核桃可以打磨成浆更容易消化吸收,核桃和小米搭配,既食物营养互补又能保护肠胃,不会产生胃痛症状。
消化系统