海苔吃多了好不好_海苔吃多了有什么好处吗

【资料图】

1.海苔是紫菜的加工物，其中添加了不少的钠盐等调味成分，而众所周知，日常饮食需要注重清淡，是因为过度摄入钠盐会增加高血压等疾病的发生的可能，同理，过多食用添加钠盐的海苔会对身体健康造成定影响。

2.干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续地食用，每次食用最好不要多于1两。

3.尤其是幼儿和高血压症患者，不要多吃海苔，吃完海苔后要多喝水，排走摄入的多余的钠盐，不要等到有口渴的感觉再喝水。

4.现在市面上在售的有很多海苔制品，多是小孩和女性喜欢的零食，甚至有的小孩天可以吃上好几袋，这种不节制地吃零食方法是不健康的，大部分零食含有各种各样的添加剂，暴吃零食相当于摄入过度的添加剂，对身体并没有利处。

5.所以妈妈们，定要控制孩子的零食量，尤其建议不要让孩子过多地干吃海苔，而可以采用其他的烹饪方法，将海苔变成桌上的道美味，海苔汤便是种不错的选择。

最好不要 建议不要 有什么好处