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1、适量食用般是不会胖的。
2、黑鱼中所含脂肪本身就不算太多,而且其中不饱和脂肪酸比例较高,不饱和脂肪酸对身体必须且很有好处,还不会发胖。
3、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。
4、适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用。
不饱和脂肪酸 低蛋白血症 身体虚弱