2023-02-02 23:24:51 来源：互联网
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1、从营养学角度上来说，莴笋生吃觉得是最好的，因为莴笋中的水溶性维生素含量很高，水溶性维生素遇热水就会流失很快，如果热水超过之后，那么营养价值就大大降低了。
2、但是即便如此，并不建议大家生吃莴笋，第，我们的饮食习惯是煮熟吃，为了口感，也为了杀菌消毒。
3、第，生的莴笋很难消化，煮熟后肠胃容易消化食物，特别对于肠胃不好的人，建议不要轻易尝试生吃，以防造成肠胃疾病。
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