2023-02-03 20:05:10 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1.只运动不节食不能瘦。
2.只锻炼、不节食，难以让人减掉体重。
3.可见，“管住嘴，迈开腿”的确是减肥真谛。
4.如果看到锻炼后体重没有变化，人们可能会放弃锻炼，尽管锻炼可能提高了他们的肌肉量。
5.加大运动量的后果之可能是食欲更佳，这会让人更难达到减肥目的。
6.为了让锻炼达到（减肥）效果，人们需要结合有利减肥的生活方式，其中包括节食。
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