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爬山能瘦大腿小腿吗_爬山会瘦腿吗

2023-02-04 08:10:22    来源:互联网


(资料图)

1、经常爬山的话的确可以起到瘦大腿的作用,因为在爬山的时候我们大腿的肌肉也是在用力的,所以大腿也会得到锻炼,可以起到强化腿部肌肉的作用,能够起到减肥的功效。

2、那如果想要瘦大腿的话,只靠爬山效果是有限的,大家可以选择些专门用来锻炼大腿肌肉的运动方式,比如说跑步可以起到很好的瘦大腿作用,还有蹲马步能够锻炼大腿的肌肉,消耗大腿的脂肪。

可以起到 能够锻炼 运动方式

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