2023-02-07 12:11:23 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、减轻体重研究表明，每周坚持两天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。
2、多数男性在科学合理地限制饮食周后，体重会下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。
3、促进血液循环轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。
4、帮助控制血糖轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。
5、降低胆固醇轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。
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