世界关注：生活中有这些好习惯能减少长痘_长痘日常生活注意什么

1、认真卸妆。

(相关资料图)

2、长痘痘个重要因素就是毛孔阻塞，其实不仅仅是角质层厚会让毛孔无法呼吸，彩妆卸不干净也会导致同样的结果。

3、所以每天定要认真卸妆，就算是防晒霜也不要错过。

4、尤其本身就是油性皮肤的人，更不能忽略这步。

5、就算困的要昏死过去，也要打起精神卸好妆再睡！深度洁面。

6、过度的油脂分泌如果洁面不彻底，也有可能发生上述同样的毛孔堵塞问题，碱性洗面奶有很强的清洁力，可以和皂基洗面奶搭配使用。

7、每天洗脸但次数不要多于两次，使用碱性洗面奶次数不要超过次。

8、在医生指导下使用酸类产品。

9、长痘痘的皮肤都有毛囊过度角化的问题，大概是用了不少酸类剥脱类产品，门诊就诊的痤疮患者大都伴有皮肤敏感或其他炎症。

10、酸类产品使用不当就会引发这样的后果。

11、所以使用此类产品，定要慎重。

12、睡眠不少于八小时，或者规律睡眠。

13、多份抽样调查显示，睡眠少和睡眠不规律对痤疮发病有着举足轻重的影响，所以爱长痘痘的人，尽量要保持足够的睡眠。

14、如果时间不允许，至少要保持规律的作息时间，也可缓解长痘情况。

15、保持愉快的心情。

16、激素水平也会影响毛囊皮脂腺分泌，所以平日保持平静愉快的心情，减少情绪波动带来的激素水平变化，也是预防痘痘的好习惯。

激素水平 抽样调查 举足轻重