2023-02-24 20:08:22 来源：互联网
1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。
2.苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。
3.但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
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4.石榴：石榴性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
5.柚子：柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
6.柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。
7.柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
8.柠檬：柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
9.柠檬酸可以跟钙离子结合成种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。
10.因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。
11.山楂：山楂性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第位。
12.尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。
13.雪梨：雪梨化痰止咳。
14.在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。
15.因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。
16.但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
17.7、柑橘：柑橘化痰活络。
18.冬季宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。
19.柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃到个即要打住。
20.另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸和牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
21.8、香蕉：香蕉通便滑肠。
22.香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。
23.但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。
24.否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。
25.般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃根即可，每天可吃2次。
26.9、柿子：柿子润肺生津。
27.柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
28.10、甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之。
29.除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。
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