2023-02-28 07:08:17 来源：互联网
1、防止感冒。
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2、在天气变化或寒冷时，定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。
3、注意颈部保暖。
4、衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。
5、饮食调养。
6、般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。
7、另外，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等。
8、而热性哮喘则正好相反。
9、荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山荮等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有定作用。
10、哮喘多在夜间发作，患者卧室既要保持定温度和湿度，又要保持空气流通。
11、刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，以防接触过敏。
12、哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。
13、冬季时患者应注意运动和耐寒锻炼，并保持愉悦。
14、哮喘发作期间，应少吃豆类、马铃薯、地瓜等，因为这些食物难以消化，容易引起胀气，导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
15、注意补钙。
16、钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。
17、但用海产品补钙时，要注意防过敏。
18、多饮水。
19、哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。
20、7少吃多餐。
21、进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。
22、8.练习有效地咳嗽、咯痰。
23、有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。
24、有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。
25、咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
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