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吃香蕉有利于减肥吗_晚上睡前吃香蕉会胖吗

2023-03-03 06:07:39    来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、水果当中确实含有定比例的糖份,也正是这些糖份会给身体带来发胖的风险。

2、但是相比起其他的甜点来说,水果当中的含糖量还算是比较低的,更何况各种常见的水果都还同时含有大量的水分以及粗纤维,能够给人带来饱腹感,所以般人也不可能次吃太多,所以吃水果引起发胖的风险也是比较低的。

3、但如果是在睡前吃太多热量比较高的食物,因为人在睡眠的时候身体代谢率非常低,所以这些摄入的热量就不会被消耗掉,而是不知不觉转化为脂肪,所以在睡觉之前吃香蕉引起发胖的可能性也会更高。

的可能性 也不可能 也是比较

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