2023-03-08 19:14:52 来源：互联网
1.1猪肚粥?食材：猪肚、大米。
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2.?做法：将猪肚放入锅中，倒入足够多的清水，焯会大米淘洗干净后放入锅中再倒入猪肚和清水，大火煮开后放入适量胡椒粉小火煮至烂熟后放入适量盐调味即可。
3.?功效：这款粥富含丰富的蛋白质、脂肪以及其他营养，能够调节肠胃、让孕妇胃口大开，对身体有很好的保健功效，而且孕期常吃，还能让胎宝宝的肠胃更健康。
4.?2小米鸡蛋粥?食材：小米、鸡蛋。
5.?做法：锅里倒入适量水放入淘洗干净的小米，大火煮开转小火慢慢熬浓磕入两个鸡蛋，继续煮煮熟后放入适量红糖调味即可。
6.?功效：小米可健脾养胃，常吃还可以益气补血，而鸡蛋是最家常的提高智力记忆力、促进大脑发育的食物，孕妇吃了对宝宝的智力非常有好处。
7.?3山药芝麻粥?食材：冰搪120克、鲜牛奶200克、黑芝麻120克、山药15克、玫瑰糖6克、大米60克。
8.?做法：将大米清新干净后浸泡小时后沥干。
9.将山药切成碎粒，和黑芝麻起放入搅拌器加入鲜牛奶、水搅碎后留汁即可。
10.在锅中放入冰糖和水后待糖融化后放入浆汁，再放入玫瑰糖煮至熟透即可。
11.?功效：能益脾润肠、滋阴补肾，若是孕早期食用，还具有安胎作用。
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