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1.如果自己心里发慌,心里特别忌惮,无法自我排解的时候,大家可以尝试写日记或者是通过购物,吃美食来分散自己的注意力,这样的话自身的心理问题才会得到控制。
2.工作学习不能够是生活的全部,大家也要看开点,多做自己喜欢做的事情,这样的话自身的身体就会特别的放轻松,而且在晚上睡觉的时候用艾草泡脚,经常洗脚,都能够让身心得到放松。