2023-03-27 12:14:14 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度样。
2、肩宽体胖者枕头可略高些，而瘦小的人则可稍低些。
3、睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后和自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。
4、而习惯侧睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后和自己的侧肩宽高度致为宜。
5、当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
6、对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高些，并具备定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。
7、而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能和颈部的高度相适应。
8、般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕。
9、患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
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