2023-01-22 12:10:42 来源：互联网
(资料图)
1、形成刷牙早晚刷牙、饭后漱口，使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法——竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。
2、这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
3、饮食合理营养，粗细搭配。
4、多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。
5、少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
6、口腔健康检查每半年进行次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
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