(资料图)
1、十谷米的热量并不高,般100克的十谷米,热量大概是120大卡。
2、十谷米是有十种不同的谷物混合而成的,其中包括了燕麦和莲子,还有糙米和薏苡仁,以及麦片和黑糯米,还有小米小麦等等。
3、其中不仅含有谷物,还有些药食同源的食材,组合在起,对于我们的健康有很多的好处,能够起到降血压,降低胆固醇和清理血栓的作用,更能够帮助舒缓神经,可以说,经常吃十谷米的效果也不亚于药物,并且没有副作用。
能够帮助 其中包括