梳头的正确方法是什么_梳头的正确方法是什么

1、梳头时间要选对清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。

2、从额到颈“梳”而不漏。

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3、刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。

4、梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。

5、午饭后，再利用10分钟时间梳头。

6、依照早晨的方法重复遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。

7、晚上临睡前，用10分钟梳头。

8、动作要轻慢迟缓些，抛开切杂念。

9、睡前的头部按摩可提高睡眠质量。

10、需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

11、梳头力量把握好如果想要通过梳头来疏通全身的话，那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。

12、梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

13、梳头手法有讲究讲究手法，才能梳得有效。

14、前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。

15、梳头方位有针对根据自身体质和状况，有重点地梳理。

16、容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经。

17、经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神。

18、胃肠不好的话，在发际线上下寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

19、梳子种类多，选择要细心选把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友样来挑选它。

胃肠不好 非常重要 根据自身