【全球独家】吃莲子的好处与功效_吃莲子的好处和坏处

【资料图】

1、清热降火莲子具有很好的清热降火作用，热性体质的人群食用是很好的。

2、因为莲子成熟于夏季，般来说，夏季成熟的食物有定的清热去火的作用，而且莲子中含有的莲子芯属性是寒性的，寒性的食物都具有定的降火作用。

3、补脾益胃莲子具有补脾益胃的好处，使得人体脾胃功能能够得到良好的调节。

4、因为莲子性平味甘，入心、脾、肾经，是种很好的滋补营养品，对脾胃比较虚弱的人来说，吃莲子对脾胃有定的滋补作用。

5、养心安神莲子具有养心安神的好处，人们在心神不佳时可以适量食用。

6、由于莲子入心、脾、肾经，对心火比较茂盛的人来说有定的减缓作用，让人没有那么的心浮气躁，还能促进睡眠，所以吃莲子有定的养心安神作用。

7、固精止泻莲子还具有固精止泻的好处，这对于人们来说有着很强的补益作用。

8、而在《玉楸药解》中也有描述：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精、便溏，极有良效。

9、”因此，对遗精、腹泻之人有定的疗效。

心浮气躁 热性体质