2023-03-04 10:21:19 来源：互联网
(资料图)
1、个梨的热量不高。
2、每100克的梨所含有的热量为44大卡，个梨可以食用的部分大约为205克，那么所含有的热量为90大卡，需要我们散步62分钟才能将这些热量消耗掉。
3、对于减肥期间的人来说，是可以食用梨子的。
4、梨子的热量比较低，吃上个梨所摄入的热量只有90大卡，梨的脂肪含量也很低，100克的梨只有0.2克的脂肪。
5、所以我们吃梨子是不会导致我们发胖的，梨子里面含有较多的水分，膳食纤维含量较高。
6、我们食用之后可以有效帮助我们补充水分、缓解便秘。
7、对此，减肥坚实可以吃梨子的，不用担心会导致身体发胖。
8、不过建议在饭前吃梨子，可以帮助缓解部分的饥饿感。
9、等到正式吃饭的时候，就不贵感觉那么进而饥饿了。
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