趴着睡觉的危害有哪些_趴着睡觉的危害有哪些

1、诱发胃炎“趴着睡”第一影响的就是消化系统。

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2、这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。

3、当然，偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大，但长此以往，孩子肯定会得胃病，而且还会因为营养难以吸收而影响发育。

4、易患颈椎病对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。

5、因为埋着头会导致颈椎的曲度和正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。

6、加重疲惫此外，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

7、而且长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环，使两臂、脸部发麻甚至酸痛。

8、抵抗力下降趴着睡觉危害多多。

9、人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。

10、全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。

11、影响呼吸由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。

12、诱发心脏病压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

13、7、影响视力趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。

14、8、头晕入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。

15、午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

16、9、导致手臂麻木如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

17、10、影响消化般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。

18、吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。