【天天时快讯】怀孕的人可以吃水芹菜吗_怀孕能吃水芹菜吗

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1、在中国历代典籍里面，都有关于水芹菜的介绍，认为水芹菜具有清胃、祛风、健脾、补血、明目等功效，人体在食用水芹菜之后，可以为日常活动提供所需要的营养物质，对于维持正常的生理机能、增强人体的抵抗力等都具有很好的作用。

2、特别是在天气比较干燥的时候，人们往往会感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适等症状，这个时候适当的吃些水芹菜，可以起到很好的缓解身体不适的作用。

3、虽然水芹菜具有如此多的功效，但是不少准妈妈们还是会有这样的疑问，在怀孕的时候，可以吃水芹菜吗，会不会对腹中的胎儿造成什么影响。

4、实际上，孕妇在怀孕期间，是可以食用水芹菜的。

5、这是因为水芹菜中含有诸多的维生素、矿物质等营养元素，而且其茎叶都比较脆嫩，无论是凉拌或者炒着吃味道都是非常不错的，而且水芹菜中还含有芳香类的物质，能够起到提高孕妇食欲的作用。

6、怀孕在怀孕期间由于妊娠反应会经常食欲不振、呕吐等，所以适当的吃些水芹菜，可以起到缓解症状的作用。

7、怀孕的准妈妈们由于身体各方面的原因，容易出现便秘等症状，而水芹菜中含有丰富的食物纤维，可以帮助准妈妈们按时排便。

8、不过，准妈妈们在食用水芹菜的时候，最好不要将水芹菜单独炒至，最好是将它和肉类起炒，这样既增加了口感，而且还可以促进身体对于营养的吸收，效果非常不错。

可以起到 效果非常