(相关资料图)
1.小满节气,天气热起来,人容易没有食欲,调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食,如多吃面条、混沌、绿豆粥、扁豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。
2.这些粥有的能清热解暑,有的能调理脾胃,有利于消化吸收,有条件的可轮换食用。
调理脾胃 马齿苋粥