2023-02-26 20:22:32 来源：互联网
(资料图)
1、第，菠菜，在菠菜中含有着非常丰富的铁和叶酸，这两者都是人体所必须要的微量元素，根据临床调查结果显示，如果人体内叶酸、铁存在着严重的匮乏，就会导致抑郁症等精神问题。
2、第，南瓜，在南瓜中含有着比较丰富的维生素b和铁元素，这两种成分能将人体的血糖进步转化成葡萄糖，让脑部的兴奋度维持在最佳，所以能预防抑郁症。
3、第，樱桃，阿樱桃被称为抑郁症的阿司匹林，在樱桃中含有着花青素，它能为人制造更多的快乐。
4、第，深海鱼，事实上，住在海边的人他们对快乐的情绪获得都比较简单，这是因为他们经常吃深海鱼。
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