2023-02-04 12:16:01 来源：互联网
【资料图】
1.孕妇可以吃秋葵。
2.孕妇吃秋葵的好处：秋葵嫩果中含有种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
3.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
4.它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
5.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
6.秋葵的钙含量也很丰富。
7.而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
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