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经期应该多吃的水果_经期应该多吃的水果-关注

2023-02-15 22:20:06    来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要次吃得过多。

2、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

3、若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

吃得过多 血液循环

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