(资料图片仅供参考)
1、月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要次吃得过多。
2、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
3、若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
吃得过多 血液循环