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骑行可以锻炼腹肌吗_骑自行车可以锻炼腹部肌肉吗_环球消息

2023-02-26 21:21:07    来源:互联网


(资料图)

1.骑行可以锻炼到腹部肌肉。

2.腰腹肌肉群能帮助你的身体在骑行时呈坐姿,结合腹肌群和腰方肌避免身体倾斜。

3.此外,大家在骑行时切记保持正确姿势:收腹、不耸肩、背部平直,这样不可以避免运动损伤,还能获得最佳锻炼效果。

运动损伤 骑自行车

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