2023-03-14 21:23:13 来源：互联网
(资料图片)
1.在燕麦中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质不仅可以帮助我们的身体补充营养，同时还有益气补血的作用，女性朋友们如果经常吃燕麦的话，不仅可以促进身体营养的吸收，同时还可以起到预防贫血的出现。
2.针对于女性的经前综合症问题，也是可以很不错的缓解功效。
3.而在燕麦中更是含有丰富的纤维素，可以起到促进排便的作用，帮助排出体内多余的毒素和杂质，有美容养颜的功效。
4.而在燕麦中含有的维生素b族也是非常丰富的，对于我们的皮肤很有好处，还可以增加皮肤的弹性，缓解皮肤出现皱纹的问题。
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